MP ASI 6 bulan | Semua Resep Ibu

MP ASI / Makanan Pendamping ASI untuk bayi usia 6 bulan

Selama 6 bulan pertama, bayi hanya mengkonsumsi ASI (ASI eksklusif). Memasuki usia 6-7 bulan bayi mulai memerlukan makanan padat, hal ini dikarenakan

ASI hanya dapat memenuhi sekitar 60-70% kebutuhan energi dan segala nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh bayi.
Melewati usia 6 bulan, sampai usia 2 tahun kebutuhan tubuh bayi akan zat besi sangatlah penting bagi proses tumbuh kembang otak bayi yang sedang berlangsung sangat cepat (growth spurt). Dan kebutuhan zat besi ini tidak dapat lagi dicukupi oleh ASI.
Pada saat usia ini tubuh bayi sudah siap untuk menerima makanan padat.

Pada usia ini si kecil masih sangat tergantung pada Anda untuk memenuhi kebutuhan gizi dan energinya. Oleh karenanya berikan kepadanya MP ASI dengan gizi yang seimbang. MP ASI dengan gizi seimbang terdiri dari

Sumber energi/tenaga antara lain: beras, kentang, sereal, umbi-umbian dan jagung.
Sumber zat pengatur yaitu: sayur-sayuran dan buah-buahan.
Sumber zat pembangun adalah: daging sapi dan ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan susu.

Selain hal-hal diatas pastikan si kecil selalu mengkonsumsi semua jenis makanan setiap harinya. Karena tidak ada satu jenis makanan satupun yang mengandung keseluruhan zat-zat gizi yang dibutuhkannya. Jangan memberikan makanan itu-itu saja karena

Bayi akan cepat bosan
Akan menghilngkan selera makan bayi
Dapat membuat bayi cenderung suka memilih-milih makanan
Bisa membuat bayi kekurangan gizi
Perbendaharan "rasa" bayi akan kurang berkebang

Latih juga anak agar peka terhadap "alarm" tubuhnya. Yang memberikan tanda kapan ia lapar dan kapan ia sudah kenyang dan harus berhenti makan. Jangan memaksa anak untuk menghabiskan makan yang masih tersisa banyak dipiringnya ketika ia sudah merasa kenyang. Hal ini dapat menghapuskan kepekaan anak akan "alarm" tubuhnya. Yang terpenting sikecil sudah mau mencicipi semua jenis makanan yang berada di piringnya.

Sebisa mungkin hindari pemberian garam dan gula dalam menyiapkan MP ASI anak Anda. Pada usia ini (6 bulan) bayi mempunyai indra pengecap yang sangat canggih. Biarkan lidahnya terbiasa menikmati berbagai rasa bahan pangan seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan umbi-umbian yang alami. Penambahan garam dan gula pada MP ASI dapat memperberat kerja ginjal pada bayi Anda, karena pad usia ini organ ginjal pada bayi belum dapat bekerja secara maksimal.

Berikut akan saya tuliskan beberapa resep MP ASI untuk bayi Anda, dalam resep MP ASI 6 bulan yang terpenting adalah makan yang disajikan haruslah benar-benar lembut, karena ini adalah makanan padat kali pertamanya bagi sistem pencernaan bayi Anda.

Resep MP ASI 6 bulan

A. Bubur susu roti apel
Bahan

150 gram buah apel kupas iris kecil, kukus
1 lembar roti tawar kupas, iris kecil
50 ml susu formula

Cara membuat

Haluskan apel dengan blender sampai menjadi bubur/pure.
Campur apel dengan roti dan susu aduk hingga rata.
Bubur siap diberikan kepada si kecil.

untuk 2 porsi.

B. Pure labu kuning jeruk

Bahan

200 gram labu kuning potong-potong
200 ml air untuk merebus
100 ml air perasan jeruk manis

Cara membuat

Rebus labu kuning selama kurang lebih 10 menit atau hingga lunak, angkat tiriskan
Haluskan dengan blender labu kuning bersama dengan air jeruk
Pure labu kuning jeruk siap diberikan pada si kecil.

untuk 2 porsi

C. Pure pisang tomat

Bahan

2 buah tomat merah matang
100 gram daging pisang ambon iris tipis
100 ml air perasan jeruk manis

Cara membuat

Masukan tomat dalam air mendidih tutup dengan rapat, angkat dari api diamkan selama 15 menit. Keluarkan tomat dari panci kupas kulitnya, buang bijinya dan sisihkan.
Blender sampai halus buah pisang dan tomat bersama air jeruk.
MP ASI siap untuk diberikan pada sikecil.

untuk 2 porsi

D. Bubur kacang hijau

Bahan

50 gram kacang hijau kupas
150 ml air santan matang

Cara membuat

Cuci bersih kacang hijau kupas rendam dalam air bersih selama 30 menit, kemudian kukus selama kurang lebih 30 menit.
Blender kacang hijau bersama santan matang sampai halus.
MP ASI siap diberikan pada sikecil.

E. Bubur sumsum

Bahan

50 gram tepung beras
400 ml air santan
1 lembar daun pandan

Cara membuat

campur semua bahn menjadi satu, aduk rata.
Masak dengan api kecil sampai mengental dan meletup-meletup.
MP ASI siap diberikan pada si kecil.

F. Bubur kentang susu

Bahan

100 gram kentang
100 ml susu formula

Cara membuat

Kupas kentang, potong-potong kemudian rebus sampai lunak.
Blender sampai halus kentang dan susu.
MP ASI siap diberikan pada sikecil.

Pemberian MP ASI untuk bayi usia 6 bulan tidak harus terpaku pada resep - resep yang ada. Menjadi seorang ibu haruslah kreatif, jika Anda tidak menemukan blender dirumah, Anda dapat melumatkan, mengerok ataupun diparut untuk mendapatkan tekstur makanan MP ASI yang lembut. Untuk melihat resep MP ASI yang lain dapat Anda lihat di sini. Semoga bermanfaat.