Daftar makanan yang mempunyai kadar kolesterol tinggi ~ Semua resep ibu

Kolesterol yang normal adalah kolesterol dengan kadar kurang dari atau sama dengan 200 mg/dl, tingkat kolesterol yang diwaspadai yaitu dengan jangkauan 200-239 mg/dl dan kolesterol lebih dari 239 mg/dl merupakan klasifikasi tingkat kolesterol yang berbahaya. Bagi seseorang yang mempunyai tingkat kolesterol yang tinggi pantang makan makanan yang mengandung kolesterol tinggi karena dapat menyebabkan serangan jantung ataupun stroke.

Berikut daftar Makanan yang mempunyai kadar kolesterol tinggi yang wajib anda ketahui.
a. Cumi – cumi mengandung 1170 mg/10 gr
b. Kuning telur ayam mengandung 2000 mg/ 10 gr
c. Otak sapi mengandung 2300 mg/10 gr
d. Otak babi mengandung 3100 mg/ 10 gr
e. Telur burung puyuh mengandung 3640 mg/10 gr
f. Jeroan kambing mengandung 610 mg/10 gr

6 Makanan Pantangan Penderita Kolesterol diatas berbahaya ketika dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi yaitu jeroan sapi, babi, kerang, coklat, susu sapi, gajih babi, serta makanan bersantan. Selain 6 daftar makan di atas Anda dapat melihat daftar ,akan yang ada di gambar berikut ini.

Selain Anda tidak boleh/berhati-hati dengan makanan yang telah saya sebutkan, ada baiknya Anda mengkonsumsi makanan yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah Anda. Selain menghindari mengkonsumsi makanan yang tinggi kolesterol Anda juga dapat menerapkan pola hidup sehat.